Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
103.1 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
470 kcal
|
Fat: 13.15g | Prot: 33.92g | Carbs: 63.86g.
Breakfast: سلطة الخضر المختلطة, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Lunch: الخيار (مع القشرة), توست, البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة). Snacks/Other: منتجات ذره فلامنكو. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marwa sslah's Weight History
|