Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
95.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1749 kcal
|
Fat: 67.93g | Prot: 183.07g | Carbs: 105.58g.
Breakfast: Кофе, Макароны Отварные, Яичница. Lunch: Говяжья Котлета на Пару, Русский Рыбный Мир Икра Сельди Ястычная в Масле, Гречневая Каша. Dinner: Зеленый Чай, Цветная Капуста с Яйцом, Треска Отварная. Snacks/Other: Кофе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе, Яблоко Желтое, Зеленый Чай, Орехи Кешью, Финик, Зеленый Чай, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алексей_Яценко's Weight History
|