Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
88.8 kg
Lost so far: 32.7 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1631 kcal
|
Fat: 76.10g | Prot: 89.71g | Carbs: 176.01g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Миладора Томатная Паста, Капуста, Куриное Филе, Морковь, Лук. Lunch: Ашан Банановые Чипсы, Арахис, Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Dinner: Ашан Банановые Чипсы, Greenland Сыр Фета, Помидоры, Грецкие Орехи, Мёд. Snacks/Other: Ашан Мандарин, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Помидоры, Greenland Сыр Фета, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Дикси Мандарины, Prisma Мандарин Марокко. more...
|
|
2685 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 48 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanechka_012's Weight History
|