|
Ой
|
53.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1018 kcal
|
Fat: 43.04g | Prot: 51.89g | Carbs: 114.26g.
Breakfast: Магнит Банан, Миндаль Миндаль, Сливочное Масло, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Energy Diet Мюсли Экзотик, Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. Lunch: Котлеты из Говядины, Агрокомплекс Йогурт Томленый Термостатный, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью. Dinner: Котлеты из Говядины, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Овсяноблин с Сыром. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Магнит Грейпфрут , Яблоко Желтое, Кофе с Молоком. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 31 minutes, Apple Health - 23 hours and 29 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mikulasvet78's Weight History
|