Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
816_926
Journal
15 Nov 19
816_926's Journal, 15 Nov 19
816_926's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
오늘부터 13kg 감량 목표로 6시 이후 금식 다이어트 시작합니다!
[목표 & 계획]
1. 매일 아침 체중 재기
2. 물 많이 마시기, 비타민 영양제 먹기
3. 샐러드는 매일, 6시 이후 금식
4. 운동 매일 30분 꼭 하기
65.6 kg
Lost so far:
0 kg
.
Still to go:
13.6 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 15 November 2019:
853 kcal
Fat: 38.49g | Prot: 40.98g | Carbs: 67.16g.
Breakfast:
투썸플레이스 카페라떼.
Lunch:
계란후라이 (지방없이), 귤, 산과들에 한줌견과 오리지널, 스윗밸런스 매콤한 스리라차 연어.
Dinner:
귤, 붕어빵.
Snacks/Other:
굽네치킨 오리지널.
more...
481 kcal
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Apple Health - 22 hours.
more...
18 Supporters
Support
Comments
파이팅👍
15 Nov 19 by member:
seona93
6시 이후 금식을 어떻게 가능한가요??대단한 의식입니다!!!
15 Nov 19 by member:
빨강망토1
ㅎㅎ 아침 점심을 잘 챙겨먹고 6시에 저녁 간단히 먹으려구요! 오늘 첫날은 나름 성공했는데 지금 넘 배고프네요 ㅋㅋ
15 Nov 19 by member:
816_926
화이팅입니다!!!^^
15 Nov 19 by member:
jvoice22
꼭 성공하시길 바랍니다 화이팅!
15 Nov 19 by member:
직장인 의지
저도 다이어트에 동참이요!
15 Nov 19 by member:
세인님
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
816_926's Weight History
View Complete History