Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
72.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1675 kcal
|
Fat: 103.74g | Prot: 63.91g | Carbs: 127.07g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад, Россиянка Колбаса Сырокопченая Юбилейная, Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сливочное Масло, Царь Каша 5 Злаков Готовая, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Пирог с Капустой, Борщ. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Домик в деревне Сметана 15%, Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Суп Грибной. Snacks/Other: Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Кефир 2,5%, Вемол Творог Обезжиренный . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|