|
.
|
100.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 37.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1900 kcal
|
Fat: 132.87g | Prot: 71.81g | Carbs: 96.26g.
Breakfast: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Морковь, Картошка Вареная, Мираторг Колбаса Брауншвейгская, Яйцо, Сладкий Горошек (Стручок), Икра Лососевая, Кофе, Белый Город Сливки 33%. Lunch: Bucheron Белый Шоколад с Миндалем, Клюквой и Клубникой, Подсолнечное Масло, Молоко (Цельное Молоко), Сырники Домашние, Приготовленная Тыква, Говядина Постная. Dinner: Baileys Ликёр, Молоко (Цельное Молоко), Тыква, Морковь, Лук, Помидоры, Свекла Вареная, Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Баклажан. Snacks/Other: Вода, Вода, Вода. more...
|
|
3558 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Reading - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|