Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
88.7 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
2146 kcal
|
Fat: 115.05g | Prot: 176.92g | Carbs: 117.68g.
Breakfast: Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Пятерочка Яблоко Красное, NL International Дрейнэффект, NL International Омега 3, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Омлет или Яичница, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Першинский Творог Обезжиренный, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: NL International Напиток Сухой на Фруктозе Смородина, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка, Energy Diet Коктейль "Кофе". Dinner: Ашан Филе Куриное Запеченое, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Ашан Филе Куриное Запеченое, Energy Diet Ваниль Smart, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье. more...
|
|
2432 kcal
|
Exercise:
шаги 1310 - 14 minutes, Bathing - 30 minutes, Cross Training - 18 minutes, Bike Machine (Cycling) - 2 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya3328's Weight History
|