Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
110.5 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
2459 kcal
|
Fat: 94.26g | Prot: 138.71g | Carbs: 262.46g.
Breakfast: Первый Вкус Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Il Primo Gusto Сыр Творожный Сливочный, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Желток. Lunch: Говядина Отварная, Тушеные Овощи, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Яичный Белок, Хек Запеченный, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Il Primo Gusto Сыр Творожный Сливочный, Первый Хлебокомбинат Хлеб "Бездрожжевой", Апельсин, Пятерочка Яблоко Голден. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иван Изикеев's Weight History
|