Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
61 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1054 kcal
|
Fat: 28.43g | Prot: 74.14g | Carbs: 136.46g.
Breakfast: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Кофе с молоком, Пятерочка Банан. Lunch: Кофе с молоком, Ашан Айва, Кубанский Молочник Творог 5%. Dinner: Шампиньоны Тушеные, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ашан Гранат, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Варенье из сливы, Чай с молоком. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kosmetic's Weight History
|