Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
68 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
1768 kcal
|
Fat: 77.16g | Prot: 93.65g | Carbs: 150.03g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Печеночные оладьи. Lunch: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Борщ с Курицей. Dinner: Коньяк, Агрокомплекс Помидоры Маринованные Зеленые, Тефтели с Рисом, Сыр Российский, Яйцо (Целое), Гречка Отварная. Snacks/Other: O'Zera Шоколадные Конфеты с Молочной Начинкой, Красные Яблоки, Мандарины, Чай, Сыр Российский, Сливочное Масло, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Сахар, Кофе с Молоком. more...
|
|
2376 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|