Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
67.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
1638 kcal
|
Fat: 54.87g | Prot: 155.76g | Carbs: 131.49g.
Breakfast: Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Джемы и Варенья, Джемы и Варенья, Эко Хлеб Хлеб Гречневый, KDV Курица Запеченная, Красные Помидоры, Протеиновый Батончик. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Оливковое Масло, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Сыр Фета, Вареное Яйцо, Морская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Кефир 1%. Snacks/Other: Herbalife Протеиновый Батончик, Яблоко, Шоколадные Вафли. more...
|
|
2617 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours, Cooking - 1 hour and 12 minutes, Reading - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 40 minutes, Standing - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours and 48 minutes, Music playing - 1 hour and 40 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|