Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
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62.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2019:
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1577 kcal
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Fat: 56.74g | Prot: 136.28g | Carbs: 124.89g.
Breakfast: Brasil Frutt Damasco Seco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quatá Queijo Minas Frescal, Bolo de Chocolate, Melitta Café sem Açúcar, Pão Francês Integral, Nat Peito de Frango Desfiado. Lunch: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Paleta Bovina Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Couve Refogada. Dinner: Cacau Show Lingua de Gato, Tomates, Beterraba Cozida, Couve Manteiga Refogada, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos, Omelete, Isofort Whey Protein, Amêndoas, Amêndoas, La Violetera Nozes, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Maçã Verde, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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susybrito's Weight History
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