|
Среднесуточная норма за прошлую неделю - 3194!🤪😊 Четыре дня был перебор запланированных 2900!🤪😊 Пэрвий раз са мной такой получилься! 🤪😊😇 Радуют показатели веса! Попробую поднять до 3000.😁 Условно, буду считать это приблизительной поддержкой, хотя, боюсь, что это ещё не она. Хорошего начала недели, друзья! 😁😉
|
88.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
2994 kcal
|
Fat: 115.91g | Prot: 136.98g | Carbs: 356.30g.
Breakfast: Яичница, Латте, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Милково Сыр Голландский. Lunch: O'Zera Dark Raspberry Горький Шоколад с Малиновой Начинкой, KDV Elle, Fine Life Сгущенка , Милково Сыр Голландский, Mr. Ricco Соус Сырный с Изысканными Сортами Сыра, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре. Dinner: Арахис, Рахат Рахат Лукум, Кофе (из Молотых Зерен), KDV Elle, KDV Конфеты Lusso, Пятерочка Хурма, Сельдь Соленая, Белый Хлеб, Виноград, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Тефтели с Рисом. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Чай, Хлебный Спас Печенье Творожное Мягкое. more...
|
|
1347 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Sauna - 1 hour, Google Fit - 17 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
1 to 20 of 40
 Comments
17 Nov 19 by member: Thunderstorm11
|
17 Nov 19 by member: revyura
|
3000-какая красивая цифра!))) Это со скольки кк ты поднимаешься? Как вес изменился за подъем?
17 Nov 19 by member: Зими
|
Зими, привет! Я легенда! 😊🤪😂 Поднимаюсь с 2000 уже около 7 месяцев. Сбросил за это время 17 кг. Где-то два месяца "зависал" на 2350-2400, но это была неправильная стратегия (хитрая😁). Уже привык, по-немногу, худеть на больших нормах! 😆
17 Nov 19 by member: revyura
|
Юра, доброе утро. А ниже какого веса ты бы не хотел опускаться?
17 Nov 19 by member: Лунная
|
Катя, привет! Я хочу дойти до 80, но посмотрю на то, что будет при 85. Когда я пойду в зал (если пойду), тогда всё пересмотрю.
17 Nov 19 by member: revyura
|
А напомни, какой у тебя рост
18 Nov 19 by member: Лунная
|
18 Nov 19 by member: revyura
|
Юра, когда ты пойдёшь в зал все изменится очень сильно, и конечно в лучшую сторону. Ты станешь ещё более счастливым как минимум! И вообще жить в гармонии с собой и своим телом, питаться с удовольствием и видеть результат это, наверное, и есть та цель, к которой многие стремятся, но забывают иногда ловить счастье в этом моменте) Сейчас вот в поисках поддержки и ведя активный образ жизни я понимаю, что сейчас как раз то время, когда и надо наслаждаться моментом, а не гнаться за мнимыми результатами за горизонтом. Вот решу текущие проблемы и чаще буду думать над тем, как во всей этой суете не потерять ориентиры)) Я все больше ловлю себя на той мысли, что сейчас настало лучшее время в моей жизни, несмотря на некоторые проблемы, которые в общем и не проблемы, а так, текущие хлопоты.
18 Nov 19 by member: LudaShe
|
Вот это цифры! Пускаю слюнки на экран телефона... Моя цель вывести поддержку на 2900 хотя бы 🙄пока в дефиците на 1800-1900ккал.
18 Nov 19 by member: beregi_figuru
|
Юрчик!!!!!!Радостные новости😃😃И как полагается, от тебя,дорогой 😊👍Ты реально легенда ✋👍
Наслаждайся счастьем,оно повсюду 🥰🥰😊
Привет семье❤️❤️❤️✋✋✋
Я прям скучал по твоим Ежедневным заметкам 😂🙌
Уважаю тебя очень ✋😊😉
18 Nov 19 by member: МаковаТ
|
Пойду пересматривать фильм)) Прямо уже подбираюсь к тебе со своими 2100)) Я только переживаю, что свои летние 2600 мне не вытянуть... Но вдруг я тогда не дожала, и то была не поддержка))))))))
18 Nov 19 by member: greenkrapiva
|
18 Nov 19 by member: Алина210
|
18 Nov 19 by member: zolotareva8181
|
Юра,тоже привет))Я все также слежу за тобой;)
18 Nov 19 by member: zolotareva8181
|
18 Nov 19 by member: revyura
|
beregi_figuru, успехов Вам и отличных результатов!
18 Nov 19 by member: revyura
|
Таня, привет! 😃 Очень рад тебя видеть! Надеюсь, что будешь заходить в гости почаще!
18 Nov 19 by member: revyura
|
greenkrapiva, почему ты боишься, что не вытянешь 2600? Меня догнать будет непросто! 😁
18 Nov 19 by member: revyura
|
18 Nov 19 by member: revyura
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|