|
.
|
100.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 37.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1868 kcal
|
Fat: 132.96g | Prot: 69.17g | Carbs: 98.69g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Подсолнечное Масло, Кофе, Белый Город Сливки 33%, Хлеб Бородинский, Мираторг Колбаса Брауншвейгская, Сливочное Масло, Овощное Рагу, Жульен Грибной, Перепел. Lunch: Кофе, Жульен Грибной, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Борщ с Говядиной. Dinner: Шоколад, Молоко (Цельное Молоко), Перепел, Подсолнечное Масло, Сахар, Лента Лепешка Сырная, Перекресток Варенье Вишневое, Чай. Snacks/Other: Вода, Вода. more...
|
|
3498 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Reading - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|