Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
59.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1415 kcal
|
Fat: 63.27g | Prot: 74.50g | Carbs: 139.47g.
Breakfast: Ирис Ирис Крепыш, Мои Сырники ПП, Кофе. Lunch: Северное Молоко Сметана Вологодская 15%, Кофе, Белая Дача Винегрет, Борщ с Курицей. Dinner: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки , Кофе, Вологодское Молоко 3,2%, Мои Сырники ПП. Snacks/Other: Зеленый Чай, Фермер-Центр.Рф Халва Самаркандская Сливочная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды". more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 9 minutes, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|