Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
60 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1299 kcal
|
Fat: 31.53g | Prot: 87.91g | Carbs: 165.64g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит, Большая Кружка Молоко 2,5%, Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака, Кофе с Молоком. Lunch: ВкусВилл Заливное «Мясо Индейки с Овощами», ВкусВилл Лепёшка с Зеленью. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Грудка Индейки, Бабкины Семечки Семечки, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Белая Долина Кефир 0,1%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Кофе с Молоком. more...
|
|
1535 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Squats (Legs) - 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Angel's Weight History
|