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sudah lama ninggalin fs, bb bertamabah, lemak perut bertambah. lemak buyar ke mana mana...
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46 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2019:
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1198 kcal
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Fat: 41.40g | Prot: 52.38g | Carbs: 147.71g.
Breakfast: ゆで卵(私), はちみつ(私), トマトカロリー(私), にんじん(私), りんご(私). Lunch: ブロッコリー(私), ボスコオリーブオイル(私), 生銀鮭(私), 白米ごはん(私). Dinner: 白米ごはん(私). Snacks/Other: Ca 牛乳 (私). more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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