Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
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79.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2019:
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2683 kcal
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Fat: 100.05g | Prot: 192.04g | Carbs: 239.84g.
Breakfast: ManuSol Arachidi in Guscio Tostate, Bulk Powders Pure Whey Protein, Fiorentini Fiocchi d'avena. Lunch: Noci, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Calvé Maionese Raffinata, Melanzana, Petto di Pollo, Carne, Mondella Riso Basmati. Dinner: Le Bon Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Barilla Linguine Integrali, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). Snacks/Other: Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale, Bulk Powders Pure Whey Protein, ManuSol Arachidi in Guscio Tostate, Hero Marmellata Light Frutti Rossi. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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