|
Грудь 116 (-6 см).
Талия 111 (-3 см).
Живот 126 (-4 см).
Бедра 141 (-3 см).
Ляжка 86 (-2 см).
Вес 122,6 кг (-5,4 кг).
Дата 18.11.19 г.
Результаты за 28 дней.
|
122.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1401 kcal
|
Fat: 52.67g | Prot: 118.48g | Carbs: 101.42g.
Breakfast: Рыбный Бульон, Увелка Пшено Варёное. Lunch: Магнит Хлебцы Пшеничные (Здоровый Стиль), Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Деревенское Подворье Сметана 15%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), La Molisana Цельнозерновые Спагетти. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Рафаэлло Пп-Шное), Милкоф Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|