Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
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70.6 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2019:
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1784 kcal
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Fat: 54.27g | Prot: 127.74g | Carbs: 192.42g.
Breakfast: Grissinbon le Fresche Biscottate Kamut Bio, Rapunzel Crema di Arachidi, Hero Marmellata Light Albicocche, Caffè (Espresso), Provamel Latte di Soia. Lunch: Molino Rossetto Farina d'avena, Aceto Balsamico, Iper Simply Insalata Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Berchtesgadener Land Bio-Quark, Baule Volante Riso Basmati Bianco, Petto di Pollo. Dinner: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Langalletta d'Alba Gallette 100% di Grano Saraceno, Parmareggio Parmareggio Snack, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Iper Simply Insalata Iceberg, Rigamonti Bresaola della Valtellina. Snacks/Other: Poggio del Farro Barretta, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Caffè (Espresso), Lindt Dolce Amaro 50%, Chiquita Banana. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Gabrilik's Weight History
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