rafidahizzatul's Journal, 18 Nov 19

1 bulan tepat menjaga jumlah kalori yg masuk ke dalam tubuh.. Sudah turun 2.8 kg. Next bukan cuma memerhatikan jumlah kalori yg masuk tp juga menjaga kolesterol dan kadar minyak yg masuk ke dalam tubuh

67.3 kg Lost so far: 2.8 kg.    Still to go: 12.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1055 kcal

Fat: 47.60g | Prot: 34.60g | Carbs: 130.25g.   Breakfast: Pepaya, Telur Rebus. Lunch: Pangsit Polos, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Dinner: Sawo, Alpukat, Mangga. more...

1639 kcal

Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...