Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
75.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1498 kcal
|
Fat: 48.98g | Prot: 93.41g | Carbs: 170.91g.
Breakfast: Белый Медведь Молоко 1,5%, Основа Геркулес, Слобода Десерт Творожный Вишня и Шоколад. Lunch: Картофель, Лук, Морковь, Куриное Филе, Картофельное Пюре. Dinner: Голден Яблоко , Слобода Десерт Творожный Яблоко и Мед. Snacks/Other: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский с Отрубями. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|