Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
72.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1430 kcal
|
Fat: 39.59g | Prot: 43.63g | Carbs: 230.44g.
Breakfast: Пирожок с Капустой, Confashion Ассорти Сахарное Печенье, Магнит Сыр Костромской 45%, Сливочное Масло, Покровский Хлеб Хлеб Тостовый, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Знатные Рожки из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Сыр Колбасный, Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Огурец (с Кожурой), Суп-Пюре из Тыквы. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|