Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
58.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1526 kcal
|
Fat: 44.73g | Prot: 92.74g | Carbs: 188.63g.
Breakfast: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Эссен Продакшн Конфеты 35 со Вкусом Шоколада, Баклажаны Тушеные, Болгарский Перец, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Варенька Варенье Вишневое, Ярославка Творог 3% из Ярославки. Snacks/Other: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Зеленый Чай, Фермер-Центр.Рф Халва Самаркандская Сливочная, Белая Дача Винегрет. more...
|
|
1708 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|