|
Jei, uusi kymmenluku. Pari vuotta siitä kun viimeksi olen painanut alle 80.
|
79.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1423 kcal
|
Fat: 62.27g | Prot: 51.45g | Carbs: 161.42g.
Breakfast: Fazer Puikula, Flora Margariini 60%, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. Lunch: Katkarapu ja Paistettu Riisi. Dinner: Kotimaista Kevyt Nakki, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Margariini, Graavilohi, Fazer Puikula. Snacks/Other: Fazerina Suklaa, Mandariini, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Kotimaista Kevyt Nakki. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|