Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
96.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 33.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1394 kcal
|
Fat: 44.14g | Prot: 106.84g | Carbs: 150.29g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Глобус Рикотта, Курскхлеб Хлеб Подовый Столичный, Семга Слабосоленая, Valio Молоко 0%, Кофе. Lunch: Глобус Торт Шоколадное Диво , Ого Овсяные Отруби, Леовит Борщ Украинский Постный, Банан. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Нижегородский Хлеб Хлеб Столичный Подовый, Троекурово Тефтели Куриные, Леовит Пюре Картофельное с Шампиньонами. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, VP Laboratory 100% Platinum Whey. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenalayer's Weight History
|