Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
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79.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2019:
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2508 kcal
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Fat: 93.22g | Prot: 168.51g | Carbs: 240.37g.
Breakfast: ManuSol Arachidi in Guscio Tostate, Banana, MD Cioccolato Fondente 85%, Hero Miele, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. Lunch: Mondella Riso Basmati, Pomodori Ciliegini, Peperoni Rossi Dolci, Calvé Maionese Raffinata, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Malga Paradiso Parmigiano Reggiano, Le Bon Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Pomodori Ciliegini, Vivo Meglio Spaghetti Integrali, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Fatina Arachidi Tostate, Uovo, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). Snacks/Other: ManuSol Arachidi in Guscio Tostate, Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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