Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
59 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1605 kcal
|
Fat: 60.16g | Prot: 128.37g | Carbs: 136.34g.
Breakfast: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Herbalife Томатный Суп с Базиликом, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Отруби Ржаные, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Найтворкс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Гербалайфлайн Макс, Herbalife Формула 3 Белок. Lunch: Пекинская Капуста, Айдиго Куркума Молотая, Корица, Какао-Порошок (Несладкий), Фасоль (без Соли, Отварная). Dinner: Ашан Грецкие Орехи, Лимон. Snacks/Other: Молоко, Пятерочка Яблоко Сезонное, Творог 5%, Лэнд Тыква Запечёная. more...
|
|
1623 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tetana0520's Weight History
|