Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
60.6 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1813 kcal
|
Fat: 75.18g | Prot: 71.69g | Carbs: 218.08g.
Breakfast: Fulya Hindi Füme, Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Gün Kurusu, Kiraz Domates, Sütaş Süzme Peynir, Maydanoz. Lunch: Salatalık (Kabuklu), Keten Tohumu, Danone Activia Sade, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Pırasa. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Tavuklu Pilav, Nar. Snacks/Other: Gün Kurusu, Kandil Simidi, Eti Susamlı Çubuk Kraker, Pirinç Pilavı, Kurabiye, Sert Şeker, Elma, Badem, Çotanak Ballı Fıstık Ezmesi, Tarçın, Kahve (Demlenmiş), Yeşil Çay. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
beyzasrgl32's Weight History
|