|
после отпуска вес без изменений,
ог 104
ок 85
от 85
п 92
об 104
плечо 35
бедро 62
|
80.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
2044 kcal
|
Fat: 107.43g | Prot: 103.23g | Carbs: 171.44g.
Breakfast: Апельсиновый Джем, Сливочное Масло, Джюгас Сыр Пармезан, Велком Колбаса Сырокопченая, Помидоры, Хлеб, Яйцо, Растительное Масло. Lunch: Красное Яблоко. Dinner: Грецкие Орехи, Джюгас Сыр Пармезан, Апельсиновый Джем, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Snacks/Other: Велком Колбаса Сырокопченая, Хлеб, Сливочное Масло, Джюгас Сыр Пармезан, Апельсиновый Джем. more...
|
steady weight
|