Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
94.5 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1578 kcal
|
Fat: 70.34g | Prot: 44.07g | Carbs: 197.92g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Каша Рисовая на Молоке, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе (Растворимое), Блины. Lunch: ВкусВилл Сало Белорусское, Хлеб Дарницкий, Макароны Отварные, Окей Винегрет с Квашеной Капустой , Рассольник. Dinner: Куриные Наггетсы, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Гранат, Яблоко Зеленое, Мёд, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|