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아픈데 일이 바쁘면 밥 먹는일이 참 부실해 진다.
라면인건가의 연속 (급 짧은 생각:악동뮤지션귀엽)
식당에서 혼밥이 어렵... 라면 먹고 빵먹고 칼로리터지고 완전 늦은 저녁으로 곤약떡볶이 ^^
그러나 오늘도 몸무게는 그대로
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50.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2019:
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1158 kcal
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Fat: 47.06g | Prot: 44.02g | Carbs: 117.82g.
Breakfast: 파리바게트 밤식빵, 파리바게트 후레쉬 크림빵, 매일 매일우유. Lunch: 이마트 방울토마토, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. Dinner: 현미 (종립종, 요리), 카레 가루, 참기름, 양파, 버섯, 사조 사조참치 살코기, 현미 (종립종, 요리), 마늘. more...
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steady weight
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 Comments
진짜 일이 바쁘면 진짜 밥 챙겨먹는게 쉽지가 않죠 ㅠㅠ 건강 챙겨가면서 쉬엄쉬엄 하세요~
19 Nov 19 by member: 꼬긔범벅
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먹는것은 어찌 먹는데 요점은 잘~~먹어야 합니다.
내사랑 크림당분가득 커피보다 훈제란 닭안심 방토나 야채로 칼로리 영양구성 하는것이 좋지만 바쁘면
크림당분가득 커피 한잔 하고 크림빵 한조각 이런식으로 ㅎㅎㅎ 살 빠지거나 건강해짐 과 멀어지는 겁니다. ㅎㅎㅎ
20 Nov 19 by member: epdlwl
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