Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
2267 kcal
|
Fat: 115.81g | Prot: 129.18g | Carbs: 183.82g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Бекон (Жареный), Чернослив, Креветки, Салат Крабовый, Мясной Рулет. Lunch: Яблоко, Юбилейное Печенье с Кусочками Клюквы, Карусель Штрудель с Красной Рыбой и Картофелем, Котлета Домашняя, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Отварной. Dinner: Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Мясо по-Французски, ВкусВилл Миндальный Торт. Snacks/Other: Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Сырник, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2334 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Sitting - 3 hours, Sleeping - 6 hours, Cooking - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 41 minutes, Apple Health - 5 hours and 59 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annasteish's Weight History
|