Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
78.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1193 kcal
|
Fat: 51.39g | Prot: 108.96g | Carbs: 71.02g.
Breakfast: Карусель Безе, Лимон, Восход Хлеб Прибалтийский Энержи, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Редис. Lunch: Куриное Филе, Помидоры, Грецкие Орехи. Dinner: Лосось, Перекресток Креветки Тигровые без Головы, Слобода Майонез Оливковый 67%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, СПК Филе Куриное Варено-Копченое, Окей Груша Конференс, Азбука Вкуса Суп Томатный с Морепродуктами, Мираторг Фокачча Средиземноморская. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
 Comments
А секрет оказался прост? Забить на репетиторство и трени!🌷
19 Nov 19 by member: Зими
|
Зими, да. Просто отлежалась. Днем проспала 3 часа и ночной сон 8 часов. И вот такой минус, кстати несмотря на вечерние роллы и соевый.
19 Nov 19 by member: Thunderstorm11
|
Таня, похожая ситуация))) чем дальше от воскресенья (пт, сб,вс дни тренировок ), тем лучше падает вес. Хотя вчера тоже были роллы и соевой)) странный организм
19 Nov 19 by member: Зими
|
Зими, у меня вторник, четверг, суббота. После трень стабильный плюс. Так я в эти дни еще встаю в 5.00. Минус на весах только во внетренировочные дни и, когда хорошо сплю, это воскресенье и понедельник. И вот получается, что сон у меня чуть ли не важнее питания.
19 Nov 19 by member: Thunderstorm11
|
Насколько же все разные.. У меня всю жизнь такой минус после бессонных ночей и плюс после долгого сна (при одинаковом питании и активности).
19 Nov 19 by member: Тамбовский окорок
|
у меня тоже плюс на весах после «нормального» по продолжительности сна, когда «мало» сплю, 4-5 часов, то минус, и чувствую себя лучше... пойми вот теорию, что спать 7-8 часов оптимально🙄
23 Nov 19 by member: Ловва
|
Ловва, мы все разные. И это прекрасно!
23 Nov 19 by member: Thunderstorm11
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thunderstorm11's Weight History
|