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inicio app 1,5 semanas, y ya llevo 3kg menos
solo ordenando los horarios de las comidas + 30 a 45min de actividad fisica.
se quiere, se puede.... no se desesperen todos tienen sus tiempos.... respetenlos y valorenlos
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75.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2019:
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1152 kcal
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Fat: 27.18g | Prot: 94.71g | Carbs: 131.26g.
Breakfast: Minuto Verde Mix Smoothie Pink Energético , Ensure Chocolate. Lunch: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Frutos Del Maipo Base para Cocinar Tomatican, Lechuga, San Jose Jurel al Natural, Arroz Blanco. Dinner: San Jose Jurel al Natural, Lechuga, Colun Leche Descremada. Snacks/Other: Agua, Ideal Pan Molde Blanco, Nescafé Café Tradición, Colun Leche Descremada. more...
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1728 kcal
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Exercise:
caminadora - 42 minutes, Google Fit - 23 hours and 18 minutes. more...
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steady weight
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