Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
61.5 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1219 kcal
|
Fat: 49.57g | Prot: 90.43g | Carbs: 97.59g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Птицефабрика Зеленецкая Колбаса Каменогорская, Магнит Банан, Несквик Какао, Европа Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями, Большая Кружка Молоко 2,5%, Птицефабрика Зеленецкая Колбаса Михайловская. Lunch: Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Bombbar Протеин Шоколад, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Мясновъ Сыр Горный Мастер, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Магнит Грейпфрут , Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arnautovavika's Weight History
|