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Prime due settimane positive stando attento a non esagerare con il cibo, -2,5Kg!!!Ora iniziamo a fare sul serio con tre settimane a quasi zero carbo e aumentando sessioni di allenamento :-)
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91.5 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2019:
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1353 kcal
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Fat: 79.64g | Prot: 71.99g | Carbs: 78.65g.
Breakfast: Gensan Bcaa 1G, Caffè (Espresso). Lunch: Aceto Balsamico, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Foglia Verde Insalata Mista, Santa Lucia Mozzarella, Nuggets di Pollo. Dinner: Kebab, Aceto Balsamico, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Mista. Snacks/Other: Caffè Espresso, Eurospin Mandorle Sgusciate e Pelate, Eurospin Noci Sgusciate. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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