Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
106.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1729 kcal
|
Fat: 78.31g | Prot: 153.00g | Carbs: 95.77g.
Breakfast: Санта Бремор Лосось Слабосоленый , ITLV Оливки без Косточки, Волжаночка Яйцо, Ашан Помидор, Ашан Лук, Лента Багет Французский, Ашан Огурец, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Холидей Болгарский Перец. Lunch: Салат С Тилапией И Тофу, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Лента Багет Прованс, Санта Бремор Лосось Слабосоленый. Dinner: Бахетле Курица Гриль, ВкусВилл Минтай Филе, Ашан Лук, Националь Бурый Рис Здоровье. Snacks/Other: BSN Протеин Syntha-6. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|