Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
59.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1258 kcal
|
Fat: 41.65g | Prot: 67.87g | Carbs: 154.07g.
Breakfast: Главсуп Рассольник с Курицей, Бабкины Семечки Семечки, Магнит Редька Зеленая, Морковь, Огурец (с Кожурой). Lunch: Квашеная Капуста, Gerber Рагу из Индейки с Рисом, Vici Порции Лососевые из Рубленого Филе. Dinner: Нижегородский Хлеб Кекс Творожный. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Оладьи на Кефире. more...
|
|
1612 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Squats (Legs) - 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Angel's Weight History
|