Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
58.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1527 kcal
|
Fat: 55.45g | Prot: 71.14g | Carbs: 184.56g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Овсяная Каша на Воде, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мир Сдобрино Хлеб Старорусский Бездрожжевой Заварной Подовый, Борщ с Курицей, Белая Дача Винегрет. Dinner: Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Варенька Варенье Вишневое, Мои Сырники ПП. Snacks/Other: Победа Шоколад 72% на Стевии, Грецкие Орехи, Nestle Кит Кат Мини, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|