Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
68.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1817 kcal
|
Fat: 84.83g | Prot: 117.61g | Carbs: 153.09g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Каждый День Молоко 1,5%, Ностальгия Сырок Творожный Глазированный с Ванилью 23%, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Митава Бездрожжевой, Арла Сыр Натура Сливочный. Lunch: Окей Винегрет с Квашеной Капустой , Куриная Печень. Dinner: Магнит Хурма, Хлебный Спас Печенье на Фруктозе Овсяное Злаковое Ассорти, Каждый День Молоко 1,5%, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Помидор Соленый, Печень Куриная Жареная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
1983 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 6 hours, Работа - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tany-1404's Weight History
|