Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1319 kcal
|
Fat: 46.35g | Prot: 94.31g | Carbs: 138.45g.
Breakfast: Campina Сливки для Кофе 10%, Кофе, Изюм, Кешью, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Dziugas Сыр Твердый, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Укроп, Зеленый Лук, Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Шампиньоны, Куриное Филе Вареное, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой). Dinner: Аджика, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриное Филе Вареное, Националь Булгур. Snacks/Other: Ашан Киви, Лента Яблоки Айдаред, Красная Икра Икра Кеты, Яйцо Всмятку, Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
slonik3108's Weight History
|