Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
77.2 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1909 kcal
|
Fat: 80.33g | Prot: 77.92g | Carbs: 244.20g.
Breakfast: Schonfeld Сыр с Белой Плесенью, Сладкий хлеб. Lunch: Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Хурма, Сладкий хлеб, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. Dinner: Велком Сосиски Докторские, Жареная или Запеченная Курица, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Snacks/Other: Хурма, Финик, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. more...
|
|
2181 kcal
|
Exercise:
Pilates - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
mamzelkaalena's Weight History
|