Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
103 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
3052 kcal
|
Fat: 93.80g | Prot: 245.25g | Carbs: 349.22g.
Breakfast: Ферматель Печенье Миндальное с Орехами, Пп Творожные Кексы с Мармеладом и Курагой. Lunch: Говядина Постная, Шпинат, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Помидоры. Dinner: Красное Яблоко, Пп Протеиновый Торт с Творожно-Клубничным Кремом, Bombbar Протеиновый Батончик, Молком Творог Обезжиренный 0,1%, FITKIT Protein Cake Фисташковый Крем - Pistachio Cream, Яйцо, Рисовая Мука, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Snacks/Other: Bite Контроль Веса, Каждый День Попкорн Соленый, Bombbar Протеиновый Батончик, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
steady weight
|
|
|