|
.
|
100.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 37.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1396 kcal
|
Fat: 92.85g | Prot: 52.13g | Carbs: 93.84g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Манная Каша на Молоке, Простоквашино Сливки 20%, Сливочное Масло, Кофе, Кокосовое Масло. Lunch: Баранина, Простоквашино Сливки 20%, Какао-Порошок (Несладкий), Доброфлот Селёдка Иваси, Говяжий Бульон, Картофель Отварной, Лук, Подсолнечное Масло, Творог 5%, Золотой Колос Слойка с Абрикосовой Начинкой. Dinner: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Шоколадный Круассан, Чай. Snacks/Other: Вода, Вода. more...
|
|
3362 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Reading - 6 hours, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|