Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
64.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1506 kcal
|
Fat: 60.20g | Prot: 103.41g | Carbs: 137.44g.
Breakfast: Каша Дружба на Молоке, Чай, Творожная Запеканка с Яблоками. Lunch: Суп из Сайры. Dinner: Самбери Салат из Свеклы с Майонезом, Пеликан Камбала Жареная. Snacks/Other: Зея Фрукты в Шоколадной Глазури , Авоська Рисовое Печенье Сал Гва Дя , Фермерское Подворье Йогурт Фруктовый 2,5%, Чай. more...
|
|
3507 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Driving - 1 hour and 32 minutes, Cooking - 4 hours, Showering - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 28 minutes, Hiking - 2 hours and 40 minutes, Shopping - 40 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mishkina265's Weight History
|