Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
72 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1732 kcal
|
Fat: 69.43g | Prot: 103.45g | Carbs: 180.91g.
Breakfast: Перекресток Багет Французский, Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Яичный Желток, Окское Яичный Белок, Основа Геркулес, Ермолино Брынза 40%. Dinner: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Молодая Морковь, Арахис, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад, Домик в деревне Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Babushka's Ferma Чайная Заварная Основа, Волжский Пекарь Сушки Малютка Ванильная, Творог 9%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2200 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnNataaaa's Weight History
|