Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
58.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1339 kcal
|
Fat: 51.74g | Prot: 78.07g | Carbs: 144.99g.
Breakfast: Оливковое Масло, Чай с Сахаром, Parmalat Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Дары Природы Изюм Темный, Шоколадные Реки Какао-Порошок, Приготовленный Яичный Белок, Сахар. Lunch: Овощное Рагу, Ростбиф, Киноа (Вареный). Dinner: Приготовленная Спаржа (Свежая), Ростбиф, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Snacks/Other: Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Яблоко, Starbucks Латте Маккиато на Миндальном Молоке (Grande). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|