Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
62.2 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
1720 kcal
|
Fat: 83.03g | Prot: 140.96g | Carbs: 98.30g.
Breakfast: Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Geneticlab Omega 3, Окское Яйцо Целое С0, Магнит Авокадо, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Русское Море Форель Слабосолёная, Свекла Вареная, Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса, Хортекс Брюссельская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Магнит Яблоко, Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Vитамин Бельгийская Смесь. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|